Teres-1t.ru

Инженерные решения
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Счетчик некурения

Счетчик некурения

Сразу скажу, что не претендую на объективность, но по моему мнению это действительно лучшее приложение из этой области (а я до этого попробовал штук 5 похожих). Расскажу лишь почему я так считаю.

Само приложение очень простое в использовании, а при первом запуске у меня попросили только выбрать из списка марку сигарет, которую я курю и указать стоимость пачки. И хотя в списке были сотни наименований, моих сигарет Союз не оказалось в списке, поэтому пришлось вбить их вручную. Выбрал моей валютой рубли и закрыл окно опций. Теперь можно отмечать каждую выкуренную сигарету!

По желанию можно отметить сигарету одним нажатием на красную кнопку на главном экране или оранжевой кнопкой, которая запустит таймер, измеряющий длительность перекура. Потом все эти данные будет интересно увидеть на экране статистики. Сам экран статистики представляет очень много интереснейшей информации за любой промежуток времени. Особо информативен график баров по которому можно сразу увидеть динамику курения. Самую актуальную информацию — сколько выкурил за сегодня сигарет, сколько прошло времени с последнего перекура, сколько сегодня еще можно выкурить и сколько ждать до следующего перекура, я вывел на главный экран приложения. Кроме того, чтоб каждый раз, как курю, не открывать приложение, вывел на экран телефона виджет, который также позволяет отмечать сигареты и отображает самую важную информацию. Все удобно и красиво, хотя и схоже во многом с аналогичными приложениями для курильщиков.

Совсем недавно с версией 2.0 появились “Цели” и мы просто обязаны воспользоваться этим нововведением! Эти самые цели как раз то основное, что выделяет это приложение среди аналогичных.

Цели дают возможность Реально контролировать курение. Я выбрал себе целью ограничить количество выкуриваемых в день сигарет в количестве 15 штук и уменьшать это количество на 0,5 в день. Второй целью ограничил минимальное время между перекурами 50 минутами и задал увеличение интервала на 0,33 минуты (20 секунд) с каждым перекуром и включил оповещение, когда можно покурить. При этом указал, что я не курю с 2:00 до 8:00, т.к. в это время я сплю, чтоб ночью мне не приходили оповещения о том, что я могу покурить. Вот так постепенно я решил уменьшать количество выкуриваемых сигарет.

Фишка целей в том, что я не могу «случайно» покурить, если активированы цели (если я,конечно, действительно фиксирую все сигареты через приложение). Я вижу сколько еще могу выкурить сигарет, а приложение сообщает, что я нарушаю цели, если курю больше, чем нужно. Саму успешность выполнения целей я могу наблюдать по показателю успешности в соответствующем разделе. В общем немного контроля над собой, и я чуть больше, чем за неделю уменьшил количество сигарет до 10 в день. В ближайшее время хочу активировать цель «Дата отказа от сигарет» и отсчитывать минуты до того самого дня, так как уже не могу терпеть эту ужасную привычку в себе!

Читайте так же:
Как установить счетчики сгв 15

В свое время я заглянул вперед и активировал режим Здоровье, который ведет статистику достижений и описывает процессы, происходящие в организме человека, бросившего курить, но надеюсь скоро я сам смогу ежедневно отслеживать эти достижения, будучи уже настоящим некурильщиком! Возможно тогда я напишу подробнее о своих впечатлениях об этом втором режиме работы приложения.

Последнее, что я хотел бы сказать — это огромное спасибо разработчиками Cigarette Analytics за это замечательное приложение и за ту возможность вернуться к здоровому образу жизни, которую оно предоставило мне и, уверен, многим другим людям!

14
апр 2011

Счетчик некурения «Dont-Smoke» — это минипрограмма для рабочего стола (виджет), которая предназначена для бросающих курить или тех, кто уже бросил. Счетчик некурения располагается на рабочем столе и показывает сколько уже прошло дней без курения, количество сэкономленных за этот период денег и количество не скуренных сигарет, поддерживая тем самым моральный дух и желание бросить курить раз и навсегда!
Поддерживаемые операционные системы:

Windows
Windows 7, Windows Vista, Home Premium, Business, Ultimate или Enterprise, включая 64-разрядные версии, Windows Vista SP1, Windows XP Tablet PC Edition SP2 и SP3, Windows XP SP2 и SP3, Windows 2000 SP4, Windows 2003 Server;

Mac OS X
Mac OS X 10.4.11 или Mac OS X 10.5.4, 10.5.5 и 10.6;

Linux
Fedora 8 или более поздней версии, Ubuntu 7.10 или более поздней версии, OpenSuse 10.3 или более поздней версии (в Linux системе должен присутствовать эмулятор xterm).

Установка «счетчика некурения»
Для установки программы нужно установить последнюю версию Adobe AIR (присутствует в архиве), а затем установить счетчик некурения Dont Smoking Counter.

Настройка и использование ПО
После успешной установки откроется окно настройки приложения в котором необходимо указать дату и время отказа от курения, а также стоимость и количество выкуриваемых сигарет. Затем нажать кнопку «Сохранить». После сохранения настроек на рабочем столе появляется «медаль-счетчик», которую можно перемещать по рабочему столу, нажав и удерживая правую кнопку мыши на планке медали.

Дата выхода: 2011
Операционная система: Windows all/Mac OS X/Linux
Язык интерфейса: русский
Лекарство: не требуется
Размер: 13.64 Mb

Скачать Счетчик некурения 3.00

Почему люди продолжают курить

Никотин – психоактивное вещество. Он влияет на работу нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, эндокринной систем. Замещая медиатор ацетилхолин в синапсах нервной системы, он улучшает память и внимание, помогает «собраться» и расслабиться. С течением времени организм привыкает к поступлению никотина извне и сокращает выработку ацетилхолина.

Читайте так же:
Счетчик петель что это

Тогда человек начинает понимать, что он физически зависит от сигареты. Он ощущает вялость, сонливость, головокружение, раздражительность, тревогу. Но еще раньше возникает психологическая зависимость. Курильщик начинает связывать такие чувства, как уверенность, безопасность, высокую работоспособность с сигаретами. Без них он теряется, порой не может связать пару слов в незнакомой компании.

С течением времени курильщик не может не заметить, как меняется здоровье:

  • по утрам появляется неприятный сухой кашель;
  • снижается иммунитет, беспокоят частые ОРЗ;
  • кожа лица приобретает сероватый оттенок;
  • при ходьбе или беге возникает одышка.

Кто-то начинает лечиться от гипертонической болезни, жалуется на ухудшение потенции, или вынужден чаще посещать стоматолога. Люди испытывают страх перед синдромом отмены, уверены, что попытки бросить курить вреднее самого курения. Они не представляют, чем заменить пагубную привычку. И продолжают покупать сигареты.

Причины отказа от курения могут различаться. Кто-то осознает всю бессмысленность занятия, кому-то приходится «бросать» из-за проблем со здоровьем. Итак, курильщик выкидывает последнюю пачку и вступает на путь исправления. Возможно, в этот момент он настраивается, что перестройка и очищение организма будут действительно тяжелыми.

Как работает онлайн калькулятор?

Программа создана для оценки реальных материальных затрат. Редко кто задумывается об общей сумме, которая набегает за месяцы и годы.

Для получения подробной информации в поля калькулятора нужно ввести:

  • количество сигарет, которые вы обычно выкуриваете в течение дня;
  • период курения в годах;
  • цену пачки ваших сигарет;
  • количество никотина, которое содержит одна сигарета (можно найти на пачке).

Калькулятор со дня отказа от курения покажет следующую информацию о:

  • количестве потраченных денег (в целом за весь период курения и отдельно за неделю, месяц, год).
  • выкуренных сигарет за все годы наличия привычки;
  • количестве купленных пачек;
  • полученной дозе никотина (в граммах)

Каждый курильщик получает просто ошеломляющие результаты. Может быть вместе с табачным дымом вы уже выдохнули в воздух новый плазменный телевизор или мобильный телефон, долгожданное путешествие или автомобиль? Может вы уже «выкурили» целую квартиру?

Коротко о вреде курения

Следует еще раз напомнить некоторые страшные факты:

  1. Десятая часть курильщиков умирает от онкологии. Максимальному риску подвержены гортань и легкие.
  2. Ученые установили наличие в табачном дыме более 1000 разных химических соединений, в том числе канцерогенов.
  3. Курящие люди рискуют заболеть хроническим бронхитом в несколько раз больше, чем некурящие.
  4. Увеличивается вероятность развития инфаркта миокарда.
  5. У курящих людей высок риск появления язвы желудка и гастрита. К этому приводит табачный дым, попадающий в систему пищеварения.
  6. Досчитайте до восьми. За эти секунды в мире умер человек из-за проблем, вызванных никотиновой зависимостью. Задумайтесь – возможно следующие 8 секунду будут именно вашими.
Читайте так же:
Подключать реле напряжения после счетчика

Хотите прожить как можно дольше? Завязывайте с курением. Отказ от сигарет улучшает состояние здоровья, экономит немалые деньги. Уделите больше внимания родным, близким, друзьям. На сэкономленные деньги отправьтесь всей семьей в путешествие мечты.

Самые ожидаемые игры 2018 — 2019

    Счетчик некурения Dont-Smoke — это мини приложение для рабочего стола (виджет) предназначен для тех кто бросил или собирается бросить курить. Счетчик некурения отображается на рабочем столе и показывает количество бездымных дней, денежную экономию, а также количество не выкуренных сигарет, тем самым поддерживая моральный дух, и намерение бросить ку.
    Счетчик некурения Dont-Smoke — это мини приложение для рабочего стола (виджет) нужен для тех кто бросил или собирается бросить курить. Счетчик некурения висит на рабочем столе и показывает колл-во бездымных дней, экономию ваших денег на сигаретах, а также колл-во невыкуренных сигарет, тем самым поддерживая моральный дух, и намерение бросить курить.
    Счетчик некурения Dont Smoking Counter — это мини приложение для рабочего стола (виджет) предназначен для тех кто бросил или собирается бросить курить. Счетчик некурения отображается на рабочем столе и показывает количество бездымных дней, денежную экономию, а также количество не выкуренных сигарет, тем самым поддерживая моральный дух, и намерение.
    Adobe® Flash® Player — это межплатформенная среда выполнения на основе браузера для доставки динамичных приложений, контента и видеоматериалов на различные экраны и браузеры.
    Этот способ подходит почти для всех современных антимагнитных счётчиков, что горячей, так и холодной воды. Автор этого видео расскажет и покажет, как при помощи минимального комплекта подручных инструментов сделать счетчик воды экономичным, что позволит сэкономить немалые деньги.

» — отличная программа для операционной системы Андроид, которая необходима каждому курильщику. Всем известно, что табак очень вреден для человеческого организма. Он влияет на желудок, кровеносную и нервную систему, лёгкие. Стоит отметить и дороговизну, ведь заядлый курильщик покупает каждый день по пачке сигарет. В данном приложении имеется удобный функционал позволяющий рассчитать потраченные деньги за день, неделю, месяц или год.

Перед использованием необходимо ввести запрашиваемые личные данные: название сигарет, количество никотина и смола, которые они содержат, цену за одну пачку и количество сигарет в ней. Эти данные необходимы для дальнейших подсчетов. Затем на экран выводится информация с графиками. Они показывают максимальное количество сигарет, которые можно выкурить за один день и сколько денег будет потрачено. Используйте дополнительные настройки приложения «». В них можно выставить заключительную цель, рост, вес и пол пользователя.

Читайте так же:
Если не пустил проверять счетчики

Первый показатель обязательный. Если вы хотите полностью бросить курить, то снижение потребления никотина будет постепенным и через несколько дней отметка достигнет нуля. А в случае, когда пользователь хочет сократить материальные доходы, достигнуть желаемого результата можно значительно быстрей.

Данная программа выступает в роли тренера и мотивации, которая часто отсутствует у большинства курильщиков. Потребуется сила воли и немало желания, для достижения желаемого результата, но оно того стоит. Спустя неделю вы полностью бросите пагубную привычку или сократите употребление никотина к минимуму.

Многие курильщики понимают, что, пока не поздно, нужно распрощаться с этой вредной привычкой. Но, как же это тяжело сделать! Тяжело, никто не спорит. Но если есть цель и сила воли, то даже эта сложная задача будет вам по плечу. Чтобы бросить курить Вам нужен стимул. Не важно, что им станет и как именно он будет выглядеть. Главное – наглядное отображание результатов.

Одним из вариантов такого источника стимула является счетчик некурения. Каждый день с его помощью Вы сможете наблюдать за количество невыкуренных сигарет. Смотрите и гордитесь собой! К тому же благодаря счетчику некурения Вы легко сможете подсчитать сэкономленные от покупки сигарет деньги. Купите на них игрушку своему ребенку. Согласитесь, пользы и удовольствия от этого будет больше.

Здорово, если у вас есть друг, который бросил курить. Тогда задать возникающие по ходу вопросы или обратиться за поддержкой (а она вам понадобится) можно будет в любое время. С другой стороны, не менее успешным оказывается подключение к операции своих виртуальных друзей. А между тем, они с радостью дадут совет и обсудят с вами варианты отклонения от изначального плана. Кроме того, психологи подтверждают, что громкие заявления в социальных сетях вроде «с сегодняшнего дня я бросаю курить» или «с завтрашнего дня я не ем сахар», конечно, увеличивают социальное давление.

Тренировки

Приступы острого желания покурить в случае отказа от курения, как правило, ограничены во времени. Обычно они длятся от 5 до 10 минут, и эксперты отмечают, что самое главное здесь — чем-то себя занять. Тяга застала на работе? Ничего страшного. Отправляйтесь на прогулку или, если времени нет и погода не располагает, пройдитесь по офису, чтобы узнать, как дела у ваших коллег. Примите во внимание и то, что, по данным некоторых исследований, поднятие тяжестей помогает бросить курить быстрее, чем кардио-нагрузки. Так что, вполне возможно, вам стоит временно изменить тип тренировок и поработать с весом.

Читайте так же:
Установка общедомовых счетчиков кому выгодна

Процесс очищения организма после отказа от курения предусматривает очистку пищеварительной системы. Она также страдает от табачного дыма, поэтому важно помочь слизистым полноценно восстановиться.

Очищение организма после курения. Очистка ЖКТ, фото

Очищение организма после курения. Очистка ЖКТ

Решающее значение в этом случае имеет диета. Хорошо зарекомендовали себя диеты для пациентов с гастритами и нарушениями функции печени. Существует несколько принципов питания для бывших курильщиков:

  • дробность. Есть нужно маленькими порциями 5–6 раз в день;
  • рациональность. Рацион должен быть сбалансированным и включать все необходимые продукты;
  • полезность. Важно отказаться от жирной, сладкой пищи, копченостей, маринадов, большого количества соли.

Помочь органам пищеварительного тракта можно с помощью слизистых отваров — овса, риса, картофеля, льняного семени. Употреблять их нужно в теплом виде: натощак или через два часа после приема пищи, не запивая водой. Допускается добавление небольшого количества соли, сахара или меда.

Принимать лекарственные препараты для улучшения работы желудочно-кишечного тракта лучше по рекомендации врача. Речь идет о ферментах, средствах для восстановления слизистых оболочек и купирования воспаления, препаратах для регуляции кислотности желудочного сока.

Но некоторые препараты можно использовать самостоятельно. Например, энтеросорбенты. Никотин стимулирует перистальтику кишечника, поэтому распространенной жалобой при отказе от курения являются запоры. Справиться с ними поможет курс растительных слабительных средств или современные местные лекарства (микроклизмы, глицериновые свечи).

Если во время отказа от сигарет и очищения организма после курения вы почувствовали недомогание, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Сорбенты целесообразно принимать в течение долгого времени — не менее двух недель. Они «связывают» и выводят токсические вещества. В их состав нередко входят пребиотики и пробиотики, которые нормализуют микрофлору кишечника и помогают справиться с запорами или диареей. К таким комплексным препаратам, включающим и энтеросорбент, и полезные бактерии, относится «Фитомуцил Сорбент Форте». В состав средства входят пробиотические бактерии, растительный сорбент — псиллиум. В качестве пребиотика выступает инулин.

Спустя три месяца основные изменения коснутся репродуктивной системы. Врачи отмечают, что именно к этому сроку у женщин наблюдается повышение фертильности, шансы на зачатие существенно возрастают, а риск рождения недоношенного ребенка – что часто наблюдается у женщин-курильщиц – снижается до среднего в популяции.

Но вместе с этим именно после трех месяцев бывшие курильщики могут начинать вес – это довольно обычная история у тех, кто бросил курить. Через год после отказа от курения средняя прибавка составляет около 5 кг. В общем, нужно обратить внимание на питание и, если задачи потолстеть не стоит, внимательнее следить за своим питанием.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector